Bücher
Meine Buchempfehlungen rund um Ernährung und Gesundheit
Ernährung, Mikronährstoffe & Tierernährung
Wissen schafft die Grundlage für bewusste Entscheidungen. Deshalb findest Du hier ausgewählte Buchempfehlungen rund um gesunde Ernährung, Mikronährstoffe, und Nahrungsergänzung.
Da eine bewusste Ernährung für mich nicht bei uns Menschen aufhört, findest Du außerdem interessante Bücher über artgerechte Hunde- und Katzenernährung.
Meine Buchempfehlungen sollen Dir dabei helfen, Zusammenhänge besser zu verstehen, neue Denkanstöße zu bekommen und sich intensiver mit Ernährung und Nährstoffen zu beschäftigen.
Schau Dich sich gern um – vielleicht ist genau das richtige Buch für Dich oder Deine Fellnase dabei.
China Study
Die China Study beschäftigt sich ausführlich mit dem Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit und stellt dabei insbesondere eine pflanzenbasierte Ernährung in den Mittelpunkt. Die Autoren erläutern ihre wissenschaftlichen Überlegungen und Forschungsergebnisse rund um tierische und pflanzliche Lebensmittel. Ein interessantes Buch für alle, die sich intensiver mit pflanzenbasierter Ernährung und Ernährungswissenschaft beschäftigen möchten.
Mein Lesetipp: Lesen, hinterfragen und sich eine eigene Meinung bilden.
The Glow
Wer genauer wissen möchte, was in seiner Hautpflege steckt, kann sie auch selbst herstellen. The Glow bietet Rezepte und Anleitungen für selbstgemachte Naturkosmetik und zeigt, wie sich mit überschaubaren Zutaten eigene Pflegeprodukte herstellen lassen. Eine schöne Inspiration für alle, die sich für Naturkosmetik, natürliche Hautpflege und DIY-Kosmetik interessieren.
Mein Lesetipp für alle, die natürliche Hautpflege gern selbst ausprobieren möchten.
Essbare Wildpflanzen
Was wächst eigentlich direkt vor unserer Haustür? Dieses Bestimmungsbuch stellt zahlreiche essbare Wildpflanzen vor und hilft dabei, unterschiedliche Arten kennenzulernen und zu unterscheiden. Eine schöne Ergänzung für alle, die sich für Wildkräuter, natürliche Lebensmittel und eine abwechslungsreiche Ernährung interessieren.
Mein Lesetipp für alle, die die Natur mit anderen Augen entdecken möchten.
Das Lithium Komplott
Lithium als Spurenelement ist ein Thema, über das vergleichsweise wenig gesprochen wird. Dr. Michael Nehls stellt in seinem Buch seine Sicht auf die Bedeutung von Lithium für den Menschen vor und verbindet diese mit weitreichenden gesundheitlichen und gesellschaftlichen Thesen. Eine spannende Grundlage, um sich näher mit dem Thema Lithium und Ernährung auseinanderzusetzen – wobei die Aussagen des Autors kritisch eingeordnet werden sollten und das Buch keine medizinische Beratung ersetzt.
Mein Lesetipp für alle, die sich zunächst ausführlicher über das Thema Lithium informieren möchten.
Hunde- und Katzenernährung
Katzen würden Mäuse kaufen
Was landet eigentlich täglich im Futternapf unserer Katzen und Hunde? Hans-Ulrich Grimm wirft einen kritischen Blick auf die Tierfutterindustrie und die Herstellung von Hunde- und Katzenfutter. Das Buch regt dazu an, Zutatenlisten genauer anzuschauen und sich bewusster mit der Frage auseinanderzusetzen, was eine artgerechte Ernährung für Hund und Katze bedeuten kann.
Mein Lesetipp für Tierhalter, die wissen möchten, was hinter dem Etikett steckt.
Hunde würden länger leben, wenn...
Wie ernähren wir unsere Hunde eigentlich – und was steckt in ihrem Futter? Tierärztin Dr. Jutta Ziegler setzt sich in diesem Buch kritisch mit Hundeernährung, Fertigfutter und verschiedenen tiermedizinischen Praktiken auseinander. Dabei vertritt sie teilweise pointierte Positionen, die nicht in allen Punkten dem fachlichen Konsens entsprechen. Gerade deshalb kann das Buch ein Anstoß sein, die Ernährung des eigenen Hundes bewusster zu hinterfragen. BerliNapf
Mein Lesetipp für Tierhalter, die genauer hinschauen möchten.
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